Remedios contra el lumbago
Lumbago:
El lumbago consiste en un dolor agudo localizado en la región de las vértebras lumbares (base de la espalda)
Éste se origina por una inflamación de los tejidos (articulaciones, músculos, discos o los ligamentos de la zona lumbar) o por una irritación de las terminaciones nerviosas.
Se considera una dolencia común, ya que se estima quealrededor de un70 a un 80% de la población mundial sufre o ha sufrido, en algún momento de la vida, de este tipo de dolor.
Inclusive, existen países donde el dolor lumbar es una causa importante de baja por enfermedad lo que significa que son muchos los trabajadores que no pueden acudir a sus puestos de trabajo por esta molestia.
Se considera que tienen mayor predisposición a sufrir de lumbago las personas obesas, los estibadores o trabajadores que laboran en la construcción y en la agricultura.
Usualmente el dolor lumbar o lumbago no se relaciona con lesiones graves sino a factores como:
Esfuerzo muscular excesivo
Mala postura
Gesto súbito o violento
Pie plano
Levantar peso de forma incorrecta
Aunque, también, este tipo de dolor se asocia a desviaciones de la columna, fatiga psicológica y al sedentarismo.
Es importante señalar que el dolor lumbar se incrementa, muchas veces, al hacer un esfuerzo como levantar algo pesado (una caja o las bolsas de la compra, por ejemplo), al toser, al estornudar e incluso al ir al baño.
Remedios contra el lumbago:
Mezclar 3 gotas de aceite esencial de ruda en 1 cucharada de aceite de almendra y, con esta preparación, dar masajes suaves (no circulares sino sólo en la misma dirección del músculo) en el área del lumbago
Verter en el agua caliente, 1 taza de vinagre de sidra de manzana. Tomar un baño de 20 minutos.
Hervir 2 cucharadas de verbena fresca en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y verter 1 cucharada de vinagre. Empapar un paño de algodón con esta preparación y aplicar sobre el área afectada lo más caliente que se soporte.
Hervir varias hojas de repollo en una taza de leche hasta que se forme una gelatina. Después extender sobre un paño y aplicar caliente directamente sobre el área dolorida y dejarla toda la noche.
Preparar una olla con el agua y el kilo de granos de trigo. Se pone a a fuego lento y se mantiene hasta que el trigo esté blando, aunque no tanto que se deshaga. Se retira del fuego y se escurre bien. Se pone sobre la cama una bolsa de plástico resistente y encima una toalla grande, sobre la que se esparcen los granos de trigo que hemos cocido. Se pone la espalda encima de los granos de trigo. Se debe controlar la temperatura, que debe ser caliente pero sin llegar a quemar, pues se podrían formar ampollas. Una vez tumbado sobre los granos de trigo hay que taparse muy bien con una sábana de lino o de algodón. Se debe permanecer acostado durante unas cuatro horas aproximadamente. Esta operación ha de llevarse a cabo al menos durante tres días seguidos. Si el dolor no se ha calmado completamente se repetirán las sesiones una segunda vez. También es bueno para curar este mal tomar una sopa hecha a base de granos de trigo.
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